xpand pump

Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczenia danego w temacie czyli ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej a mianowicie czy warto robić wąsko mam na myśli chwyt tak na szerokość barków podchwytem czy jednak wykonywac te ćwiczenie szerokim nachwytem ( ok. 80-110cm). Ostatnio zastosowałem podchwyt na tym ćwiczeniu i wydaje mi się że w ten [...]

Witam. Mam pytanie, z czym połączyć Mono? Kolega siedzi obok mnie i nie wie co ma wybrać ;) Ma do wydania 200 zł a w domu posiada : - UNIVERSAL CREATINE 500g - Activlab Creatine Monohydrat 300 kaps 200 mesh I zastanawia się nad kupnem jednych z tych supli : - Horse Power - Dymatize XPAND Xtreme Pump 800g - VPX NO-SHOTGUN MHF1 588G - BSn [...]

[...] dokupic?Myslalem o HMB olimpu 1250mg ktore chyba jest najlepsze jesli chodzi o HMB.czytalem ze z polaczenie HmB z kreatyna daje znakomite efekty ale czy warto je kupowac do xpanda???.Podsumowujac prosilbym o rade jaka kreatyne kupic i co ewentualnie do tego bylo by najlepszym rozwiązaniem czy hmb czy cos innego??Przypominam piorytet [...]

[...] na cykl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: SIła,masa,pompa stosowane już wcześniej suplementy : 3 x xpand,nitrobolon, cell pump z czego i tak wszystko spadło po wakachjach Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

Cel oczywiście masa. Poniedzialek: Biceps, triceps 1Uginanie przedramion ze sztangielkami 2Uginanie przedramion ze szntangą 3Uginanie przedramion podchwytem na wyciągu - tutorial 4Pompki w podporze tyłem 5Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu 6Wyciskanie francuskie sztangi siedząc Wtorek: Nogi 1Przysiady ze sztangą 2Prostowanie nóg [...]

[...] razy mialem wiec moze rozjasnie niektóre skróty uzywane w dziale: mono - monohydrat kreatyny l-k - l karnityna wpc - koncentrat białka serwatkowego TS - thermo speed xp - xpand PWP - perfrct whey protein sp80 - system protein 80 cp - cell pump wpi - izolat bialka serwatkowego l-g - glutamina piro - pirogronian kreatyny citro - cytrynian [...]

Cel oczywiście masa. Poniedzialek: Biceps, triceps 1Uginanie przedramion ze sztangielkami 2Uginanie przedramion ze szntangą 3Uginanie przedramion podchwytem na wyciągu - tutorial 4Pompki w podporze tyłem 5Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu 6Wyciskanie francuskie sztangi siedząc Wtorek: Nogi 1Przysiady ze sztangą 2Prostowanie nóg [...]

No wlasnie od dwoch cykli widze ze mono jakos mnie tak nie bawi juz, masa niby idzie, ale sila i pompa nie ta. Mysle nad jakims stackiem, ale budzet studencki ograniczony wiec wiecej jak 120 nie wydam wiec Xpand odpada. W moim zasiegu posostaja dwa rozwiazania ktore uznalem za dobre: 1. pucha CP +300 g mono - dawkowanie 5 g rano mono , 10 g cell [...]

Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 184 Pon: MMA Wt: Muay Thai Śr: MMA Czw: Muay Thai Pt: MMA i Muay Thai - razem 3 godziny z krótką przerwą między treningami ( 5-10 min) Sobota: Ćwiczenia dynamiczne na siłowni - czekam na plan od trenera) Każdy 1 trening trwa 1,5 godziny W związku z tym, że na zwykłej diecie i przy 8 godzin spania nie daję za bardzo rady [...]

Witam, mam taką sytuację, że przez najbliższy miesiąc będę się rzeźbił przy pomocy Scorcha (żeby doprowadzić się trochę do ładu zrzucając wierzchnią warstwę tłuszczu ), przez kolejny miesiąc chcę poprawić gęstość, definicję, ubić trochę mięsień, uwidocznić żyłki, może złapać ze 2kg suchej masy i potem trzeci miesiąc przeprowadzić ostateczną [...]

[...] dlatego bym prosił o porade.) Do rzeczy : Zjadłem juz troche stackow przedtreningowych min. -animal pump -nitrobolon -schock therapy + storm -no xplode -na no vapor -hp -xpand Zawsze dorzucałem jakieś mono itp.Mam juz dłuższą przerwe od w/w supli w końcu się przyłożyłem do diety którą uzupełniam odżywkami białkowymi,ww i vitaminy.Czuje ze [...]

[...] diety - Blue Up 1szt. - domowe ZMA do tego czy odpuścic to przy blueupie? Teraz kreatyna, myślałem o nowym olimpie pump express + mono? Czy może nitrobolon II + co? Czy może xpand? ew. mozemy pomysleć teraz o czyms i potem po przerwie np: 2miesiące znowu cykl podobny z innych. Pomózcie coś wymyslec, kasa w sumie nie ma znaczenia chodz noshotgun [...]

Witam , sprawa sie ma tak ! Starz z 2 lata przez 4 lata :P Zaczynelame od 60 kg przy wzroscie 185 :D kozak :D Teraz 86 kg wzrost 192 Wczesniej 92 wzrost ten sam :P Suple - Byl raz cykl mono dextro carbo mass xxl i nic poza sila i sraczka po tym nie otrzymalem buehhe :p zero wzrostu masy Teraz miesiac cwiczen , i jakies suple do pomocy ! o [...]

[...] na białkach serwatkowych, wszystkie odżywki typu "whey....." są do dup.... 2. młodzi kulturyści robią bardzo poważny bład, sięgają po suple z górnych półek, takie jak xpand, cell pump czy też np nitro(2) trzeba zostawić na później, na poczatku jaknajsłabsze i powoli przechodzić do lepszych. 3. jeśli chodź o tzn. masówki to kulturysta który [...]

Mam kilka pytań, a konkretnie to czy mam coś dorzucić do tego co aktualnie biorę. Myślałem o tym, żeby zakupić do tego jakieś białko? Nutrex Muscle Infusion - 2268g za 149zł. Czy macie coś lepszego? Lub zupełnie innego, niż białko. Proszę o propozycje z nazwami suplementów - nawet jeśli drogie będą. Omega 3 i magnes mam zamiar brać cały czas, [...]

[...] wiec imgshack) 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 75/170 4) staż treningowy - ~4 lata 5) cel cyklu - sucha masa, sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - min. cell pump, xpand, mono, masacra kilka innych - niepamięć, mdrol+oxo+epi 7) stosowane wcześniej spalacze - venom, leviathan 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - man [...]

[...] W diecie ogranicze węgle a zwiększę ilość białka. Chciałbym od maja zacząć kolejną suplementację. Myślałem nad tym aby wziąść Thermo speed z Olimpu do tego cell pump/ xpand i oczywiście ostrowia. Niestety nie jestem pewnien czy taki zestaw będzie ok. I dlatego zwracam się do was z prośbą o radę.. Finanse pozwalają na wydatek ok 300 zł.. [...]

Siema. Zaczne od tego że jakies 4 miechy temu kupiłem Dymatize Xpand Xtreme Pump i brałem go zaledwie może przez tydzień po czy sprzedałem koledze strasznie słabo na mnie działał jedynie pompa była odczuwalna. Może minimalne pobudzenie jedynie a siły prwie nic. Wczoraj kupiłem Nox Pumpa Dorian Yates na próbę z ciekawości 1 saszetkę. Zjadłem [...]

Witam, chcialbym dowiedziec sie na dana chwile ktory stack kreatynowy ma na dana chwile najlepszy sklad. kiedys storm horse power i xpand robily furore teraz juz moze byc inaczej. Prosze o podpowiedz ktore produkty zepsuly sie a ktore stacki warto zjesc. zgory dziekuje i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam [...]

witam prosił bym o ocenę diety na mase wiek 25 lat staż 3 lata z przerwą roczną waga 92 kg wzrost 186 kiedyś ćwiczyłem bez diety teraz chcę trochę pomasować i redukcję zrobić bo jest trochę zbędnej masy tłuszczowej. więc lecę z dietą 5.00 2 białka jajek płatki owsiane 100g kefir 0% 100g 30 gram odżywka białkowa ćwierć grejpfruta wartości [...]